気の持ちようでしょうか?

はじめまして。33歳の主婦です。自分の今の状態が、ほっておいて良いものか悩んでいるのでご相談させてください。

4年ほど前に2人目の子供を出産(1人目出産時は眠れたのに、今回はなかなか眠れず、便意もなくなんかとてもだるかったのを覚えています)、3ヶ月後に部屋でくつろいでいるときに突然、激しい動悸、不安感に襲われました。
それから2週間ほど毎日のように(1日1回ほど)出かけた先や、家で症状があり「死んだら楽かな?」なんていう思いが頭をかすめたので、精神科を受診しました。
泣けてしょうがない状態でしたが出かけたりはできたため「軽いうつ状態でしょう、授乳中なので薬は飲めませんから、ゆっくり休んで様子見ててください」といわれました。
その後はだんだんと症状が出ることが少なくなりました。
でも、そのときから「死んだら、死、鬱」「人生の生きる意味は」などというマイナスの言葉がとても怖くて今の状態は、そのような考えが頭にちょっとでも出ると「動悸」がして、一番最悪だった状態の時に引き戻されてしまうような感じです。
3ヶ月に1度ほどは激しい動悸になって、そのことにより、「まだ、よくなってない」と落ち込んだりします。
友達と遊びに行ったり、家族で出かけたりは楽しくできます。(途中でマイナスの考えが頭に浮かんで、「あ、動悸がきそう」と思うことはありますが、何とかごまかして乗り切れます。実際に動悸がするときもありますが寝込むほどではありません)

自分でわざとそういう言葉を思い浮かべて「今日は大丈夫だ」とか無意識にやってしまってるようなきもしますが・・・。

やはり、今の状態だと、気の持ちようでしょうか?
あえて思い出さないようにがんばればいいのでしょうか?

こじらせてはいない、良くなってきているというような安心感が欲しいです。

薬など飲んでちゃんと治療したら良くなるのか、このまま様子を見ていていいのか・・・どうかアドバイスよろしく御願いします。

person_outlineシウォンさん

1名の医師が回答しています

精神科専門医 先生

精神科

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