基礎体温の計り方について
person30代/女性 -
今 基礎体温を測っているのですが 就寝してから 3時間ほどで 目が覚めてしまい 一応 その時間も基礎体温を測って 朝 目が覚めたときも測ります。夜中 目が覚めてから朝起きるまでの時間も 3時間くらいしか寝ていません。基礎体温を測るときは 4時間以上寝ていないと 正確なものではないのでしょうか?また 夜中に目が覚めたときは その時に測ったものが正確な基礎体温になるのでしょうか?
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