考え込んで疲れちゃいました。

20代/女性 - 2011/05/12

最近、薬を調整してもらったら、眠れるようにはなりました。

でも、起きていても一人では何もできないのです。

誰かが来るとわかっていれば、朝から掃除などできます。

何もないとずっと考え込んでしまいます。

何を考えているのかと言うと、これから先自分はどうなっていくのだろうと漠然としたテーマ。

精神科に通院していて、カウンセリングやデイケアにも通ってます。

でも、カウンセリングで何を目的とした時間なのかがわからなくなり、カウンセリングが必要かのカウンセリングを前回やりました。

結果、私が出した結論は、月に1回のカウンセリングになりました。

自分で実行してみて、ダメだった場合、どうすればよかったのか、また、良くできた場合、何がよかったのかを記録しておいて解決できなかったものを、カウンセリングで話し合うことになりました。

それから毎日、自分の行動を常に考えていたら疲れてしまいました。

私、ペース配分ができないんです。

やるときは、がーーーっとやってしまい、無理して体調を崩します。

なんだか、わからなくなってしまいました。