肋骨骨折後の辛い違和感で以前相談させて頂きました

person50代/男性 -

はまちゃん先生 お忙しいところ申し訳御座いません宜しいでしょうか
前回 5/30日に肋骨骨折から5ケ月半が過ぎても続く 嫌な不安がなくならない違和感について相談させて頂きました
骨折の治癒状態時の神経 血管の巻き込み 閉じ込めの御説明,有り難う御座いまた

前回 はまちゃん先生に伺えない事がありました ぜひ御願いしたいのですが
宜しいでしょうか?

躯幹を大きく回す柔軟体操についてもう少し詳しく教えて頂きたいのですが

1セットで何回ぐらい大きく回すのが適度でしょうか?
入浴後が良いですか

1周間に2〜3回ぐらいがいいでしようか?
お忙しいところ申し訳御座いませんが 御返答宜しくお願い致します。
現在 肋骨骨折から約5ケと3週間です
違和感が とても不安で,つらいです

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