仕事中に摂取する糖分量

程よく糖分を摂取すると脳の働きによいと聞きますが、日常的に仕事中などに摂取する糖分量の目安はどの位がよいのでしょうか?
私はコーヒー好きなので、例えば、2時間置きに砂糖をスティック一本入れて飲むのが良いといった感じでご回答いただければと思います。
特に持病等はありません、一般的な成人男性の場合という回答で結構です。
よろしくお願いします。

person_outlinegottooさん

1名の医師が回答しています

hero2005 先生

全科

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