頚椎椎間板ヘルニアのリハビリの仕方を教えて下さい
person50代/女性 -
二週間前に頚椎椎間板ヘルニアと診断されました。現在仕事は休職していますが,背中と肩の痛み頭痛が不定期に続いています。病院では,安静にしていなさいと言われましたが、一方ではリハビリをしなさいと言われました。私は積極的に身体を治したいのでリハビリをしていきたいと思っています。痛みを和らげるリハビリの方法と日常的に続けていったほうがいいリハビリの仕方をを教えて下さい。お願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。