気になります
person10代/女性 -
二年程前に色々な事が重なったのがきっかけか.睡眠がとれない.外出時に具合が悪くなる→外出が怖くなるなど色々バランスを崩してしまい.その頃自分が身近な人や自分を傷付ける場面がよく浮かんでは物凄い恐怖感に襲わる事がよくありました 自分でも不思議で自分はそんな事を思う人間なのか.もしかしたら今まで何処か相手に対して不満などがあってそんな風にでてきたのか.だったら怖い.どうしたら良いんだろうなど悩み自分がわからなくなってしまいました それから病院に行きましたが先生にうまく伝えられなく.薬に対して不信感もあり.通うよりもなるべく色々と考えないようにしようと.普通に生活はしてたのですが.また不眠で体調を崩してしまい違う病院に今通っています.病院に行くとなかなかうまく伝える事が出来ず睡眠改善のためみたいになっています 睡眠はとれるようになりましたが.上記の事を考えないようにしよう→出てくる→無視をする→生活するといった感じで生活はできているのですが.体調を崩すとまた自分が怖くなったり.生活するのが怖くなったり.一気に色んな考えがぐるぐる回り→結局どうしたいのか→自分は何を思ってるんだろう?と考えがとまらなくなり.やる気がなくなったりしてしまいます.いつもどこか自分と向き合う事が出来ない自分になってきている気がします.本題がずれてしまいましたが.このような不安?は.考えないように生活する努力をすればいずれ変わってくるものなのか.先生に相談するならどのように相談するのが良いのか教えて頂きたいです
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