人の目、嫌われているのではないか、人にどう思われているのかが気になり

2012/01/06

私は、40歳女性です。
被害妄想なのか、人の目、人にどう思われているのか、嫌われているのではないかと気になり、働かないといけないのにいざ働くとなると、上記のような事がおこり
自分に自信がもてなくなり仕事に行けなくなってしまいます。
働きたいと思っているんです。自分でも頑張らないといけないし、少々のことは我慢しないといけない事も、世の中には色んな人がいる事も、気の合わない人がいることもわかっているのですが、なぜか、いざ仕事が決まってよし頑張るぞっと思って今度は大丈夫って思うのに上手くいきません。
私には人として何か欠落しているものがあるのでしょうか?
上記の様な事がおこると、もうその事が気になって気になって頭から離れなくなります。気分を変えようと試みるのですが気になってることがあると、楽しむ事ができなくなり、休みの日なども外出が億劫になってしまい、結局気分転換も出来ない口数も減ったりします。
なるべく考えないようにしようとしても同じことになります。
こんな自分が恥ずかしく思います。
他の人は、ちゃんと出来ているのに自分には出来なくて、頑張りたいやりたいと思っているのに出来ない自分が情けなく思います。
どうしたらいいのかわからないのです。
また、同じ様な事になったらどうしようかとか、考えると行動にもおこせなくて
でも、このままではいけないし・・・。
不安になったり、どうしようそうしようとおもったり。
どうしたら、人の事が気にならなくなりますか?自信が持てますか?
被害妄想てきな事がなくなりますか?
教えてください。