怪我をして20キロ近く太ってしまいました。

20代/女性 - 2012/03/01

一昨年の秋に駅の階段から落ちてしまい、左足首の靭帯の損傷と足関節捻挫をしました。その後完全に痛みがひく事が出来ず、ずっとシップ・サポーター・痛み止めが手放せない状態です。また昨年の10月あたりから痛みが酷くなり歩けなくなってしまい、現在痛み止めとステロイドの注射をしながら経過観察をし、最終的に手術をするかどうかの所ですが、怪我をしてしまった1年半で15キロ位太ってしまいました。怪我をする前は週4日のクラシックバレエのレッスン・週一回のヨガのレッスン・週一回の理学療法士の先生とのパーソナルレッスン・朝・夕の一時間の自宅でのストレッチ・バーレッスンをしていました。またお仕事もホテルでコンシェルジュをしていた為、立ち仕事でわりと動いていました。このままではこまるのでダイエットをしたいですが、足に負担のかからない運動は何ですか?やはり運動不足ですよね。