体力作り
person40代/男性 -
はまちゃん先生教えて下さい。
24年1月17日腰椎椎間板ヘルニアで1ケ月入院。3月10日まで自宅療養して、3月12日に腰椎椎間板ヘルニア摘出手術をうけました。手術までは、入院中は車椅子、退院してからは片松葉杖で移動していました。手術後は、痛みが軽くなって独歩で移動しています。散歩とプールリハビリを日課としていますが、2ケ月療養していたので体力がなく、昼からフラフラしてきます。体力回復の上手な方法を教えて下さい。お願いします。
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