筋肉をつけたい!!
person10代/女性 -
体重は増やしたくないし、減らしたくもなくて今のままをキープしたいです。
良い体重維持の方法を教えてください!!
また、筋肉をつけて基礎代謝をあげたいです。
とくに、お腹に筋肉をつけたいです!!
腹筋割るのが目標です。
女性でも腹筋を割ることは可能ですか?
また、腹筋を割るにはどんなことをすれば良いですか?
ちなみに、私は今、腹筋を毎日50~100回してます。腹筋だけで筋肉をつけるのは無理ですか?
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