運動をしてもやせません‥
person40代/女性 -
こんにちは。去年の6月頃から太り始めたので、ダイエットの為、7km位のウォーキングや腕立てふせなどの筋トレを始めたのですが、痩せずに返って体重が増えるばかりで‥
以前は身長162センチで46キロでしたが今は51キロ、体脂肪率が20%、BIM19.5、筋肉量が37.5~38.5キロ位です。最近ではウォーキングからジョギングに変えたりするのですが、いっこうに減りません。食事量も特に変わって無いのですが。筋肉が増えた分、体重が増えたのでしょうか?このまま続けてれば、いつか前のような体重になるのか教えて下さい。よろしくお願いします。
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