自己嫌悪

30代/女性 - 2012/05/05

とにかく毎日、自己嫌悪になります。職場で自分のことを話したり職場の人の話しをしたりしただけで自己嫌悪になります。今日はシフトのことで社員にこの時間のシフトも出れます。と話したんですが今は自己嫌悪でいっぱいです。別に言う必要はなかったんじゃないかとか誰も聞いてないのに余計なこと言って恥ずかしいとか。毎日、何かで自己嫌悪に入ります。どうしたらいいか分からず疲れます。自己嫌悪から脱出したいです。