走りすぎても痩せない?のか?
person40代/女性 -
ダイエットの為 毎日10キロ走っています。休みの日は 15から20キロに距離をのばしたりもします。
しかし 思うように 痩せません。
走り始めた頃の 5から7キロぐらいの距離の時の方が ダイエット効果があった気がします。
走る距離を のばし過ぎても ダイエット効果がある訳ではないのでしょうか?
5キロぐらいで 止めておこう と思っても 太るのが 怖くて ついつい 10キロ 走ってしまいます。しかし 毎日10キロ・休みのに15キロ 義務のように走るのは 結構 しんどい と 言うのが本音です。
まだ もう少し走りたい ぐらいで止める方が いいのでしょうか?
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