自立と睡眠

30代/男性 - 2012/06/14

父は発達障害者センターに行くことが自立と反するようなことを言っていますが、僕はむしろ相談することが自立への第一歩だと思います。

それから、平均睡眠時間は四時間くらい、全く眠れないことは週に1、2回、昼間寝てしまうことが月に一回ぐらいあります。最近ウォーキングを30分やるようになりましたが、それでも睡眠は改善しません。

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