痩せる方法がわからない

50代/女性 - 2012/10/16

身長155 体重78キロとかなりの肥満です。35才で卵巣機能不全で生理が止まり、42才で乳ガンになり全敵しました。その後、20キロ太りました。現在主治医から、痩せるようにいわれますが、運動するには、足腰の痛みで長続きしません。血液検査でALT28CH E501TG183BSセイ124です。 今膀胱炎で漢方薬猪令湯、足腰の痛みでコンドロイチンを薬局で買って飲んでます。30分くらい歩くと心臓が痛くなるようなきがします。手指もむくみます。痩せるいい方法が知りたいのでアドバイスお願いします。