太ももと脚の付け根
person10代/女性 -
マギーQのような美脚になりたいです。
膝から下は筋肉がつきやすくてわりと細くなるんですが、
太もも、特に付け根がスッキリしません。
付け根って歩いてても走っててもヒールをはいていてもあまり筋肉使われないですよね?
太ももの付け根の脂肪を亡くして、ぎゅーっと引き締めたいです。
どんな運動が必要ですか?
また、食事制限は必須ですか?
一応、豆腐、キムチ、納豆を中心に食べてます。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。