肉離れ。登山
person50代/女性 -
両足ふくらはぎの肉離れ(接骨医にて)
時期:2週間前に左足、1週間前に右足
スポーツジムで新しく、筋トレ運動の間に有酸素運動を入れるプログラムで、有酸素運動をしたとたん、左足ふくらはぎがぶちっと切れたような感覚があり、痛くなりました。痛みは筋肉痛のような感じだったので、1週間後も
痛みはそれほどではなかったので、運動を続け、1週間後同じプログラムでまったく同じ状態で右足もぶちっとやってしまいました。
痛みは強くなく、歩けますが、走ったり、階段をおりたりすると響きます。
1週間後 痛みがなくなれば、丹沢大山の登山(1200mぐらいの山)に行く予定でしたが、まだ、やめた方がよいでしょうか。
現在、接骨医にいって、電気や、超音波をやってもらっています。
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