眠ろうとしてしまう
person30代/女性 -
カテゴリーが合っているか分かりませんが、身体的には特に問題がないようなので、こちらにご相談ですが、いつも連休や休みの日は、朝起きる事が出来ません。よほど何かイベントがない限りは、連休もお昼くらいに起きて、さらに数時間昼寝をしてしまいます。やることは沢山あるのに、もう無意識?くらいの感じで寝ないわけにはいかない状態です。精神的なストレスや先々の不安などありますが、最近特に疲れやすく、体力に自信がありません。仕事はなんとか行けてますが、休みの日は、怠く、しんどいです。休みの日に沢山寝てしまうのは、今の仕事が本当は自分の体力を越えているからですか?休みの日も朝から動きたいですし、夜すぐに眠れなくなってしまうので改善したいです。休みの日は半日以上眠りたいくらい怠いです。どう改善したらよいか?心なのか?考え方なのか?
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