ふくらはぎの火照った感じ

20代/女性 - 2013/05/30

こんにちは。

先日(５月２６日)ハーフマラソンに出場してから、
ふくらはぎの火照りが取れません。

ハーフマラソンは初めてではありませんでしたが、
今大会は練習を十分にせず出場しました。
またほぼ徹夜明けで、当日は暑かったこともあり
かなり疲労しましたが、体調には特に異常ありません。

ただ両ふくらはぎの火照った感じが抜けず、
冷湿布をしたりしています。

痛みはなく、生活にも支障はないのですが
このまま冷湿布をしていれば
そのうち火照りは収まりますか？

よい対処法があれば教えて下さい。