再度の禁煙

30代/男性 - 2013/09/04

一昨日から、タバコを再び吸い始めてしまいました。本数で10本ほどです。きっかけは、仕事で、強いストレスを受けたからです。

タバコを吸ったら、ストレスから解放されると思い、つい吸ってしまいました。10本ほど吸いましたが、特に状況が変わるわけでもなく、ただ、ダルさと、後悔だけが残りました。今まで、約半年間
ほど禁煙していました。

過去には、二年間の禁煙と、別に半年間の禁煙をしており、ここ三年間程は、タバコなしで生活していました。タバコがなくても特に大丈夫でした。

今から再度禁煙したいのですが、可能でしょうか？今までの禁煙は、どもニコチンガムを使って禁煙に成功しています。

今回は、ニコチンガムなしで、再度禁煙したいと考えています。吸ったのは、３日間で10本程度なので、離脱症状も、まだそれほどでないと思うので、今のうちに、やめてしまいたいです。

ニコチンガムなしで、禁煙できるでしょうか？