Q

月曜日恐怖症です

30代女性です。鬱になって5年経ちました。体調も気分も大分安定したので、主治医と話し合った結果、今年からフルタイムで働いています。
薬は、リーマス・コンスタン・ルジオミールを食後、寝る前にサイレース・レボトミン・ユーロジンと漢方薬を飲んでいます。

ご相談したいのは、いつも月曜日に休んでしまうか・遅刻をしてしまうことです。仕事はとても好きだし、人間関係も問題はないので、気力の問題なのかもしれません。

日曜から翌日の準備をし、予定表などを確認して、気分を「仕事モード」に持っていこうとするのですが、月曜の朝になると「行くのが怖い」と恐怖感を覚えてしまいます。遅刻せずに行ける時間帯に起きて準備をするのですが、足が動きません。土曜日までは「来週は楽しい仕事があるから、絶対行ける!」と思いモチベーションも高いので、自分でも理由が分かりません。単に怠けているのでしょうか?

やりたい仕事に就けたし、とても仕事が楽しいのに何故このようなことになってしまうのか悩んでおります。月曜が不調だと「今週はちゃんと働けなかった」と落ち込んでしまいます。
今週は特に落ち込みがひどく、今日(火曜)も休んでしまいました。気分的に落ち込んでいないときは「今日は今日。明日から頑張ろう!」と思えるのですが、落ち込むとなかなか上昇できなくて困ります。

どうすれば月曜日に遅刻・欠席せず、恐怖心を抱かずに仕事に行けるでしょうか?土・日をどのように過ごせばよいでしょうか?

宜しくお願い致します。

質問者:ジョージ さん

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水色 先生

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