Q

効果はありますか?

35歳の主婦です。事務職の為、毎日殆ど歩く事がありません。運動不足解消の為にウォーキングマシンを購入しようかと考えているのですが、以前「このマシンは、外を歩くわけではないからあまり意味がない」というのを聞いた事があります。本当は外に出て歩くのが1番いいと思うのですが、北海道の冬は長く、春の到来も遅くなかなか外に出て歩けません。
本当に効果はないのでしょうか?

質問者:JUNA さん

1人の医師からの
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tachi-med 先生

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