食事内容

30代/女性 - 2014/03/07

甘いものが大好きで、間食が多い食事を15年以上、続けてしまっています。これを続ければ糖尿病や他の病気になりますか?

例えば、
朝、ブロッコリー、チーズトースト プルーン3つ 蜂蜜少し入りプレーンヨーグルト ウインナー2つ

昼、ほうれん草サラダ ナポリタンパスタ

昼食後、ブラックサンダー2本 きなこドーナツ1つ 小倉あずきクリームサンド1つ

夜、海老と豚肉の焼売3つほうれん草のお浸し 味噌汁 納豆麦ご飯

間食、プレーンヨーグルトに蜂蜜少し、プルーン3つ、オリーブオイルをつけながら食べた5枚切りトースト1枚

こんな感じです。

ケーキだと3つ、ドーナツだと3つとか4つです。

間食を抜いたら、バランスの良い食事をしてると思うのですが、どうしてもやめられません。あと、アドバイスをお願いします。