くだらない悩みだと思います。

40代/女性 - 2014/06/30

私はママ友達や長い間の友達からメールの返事がないと嫌われたのかと不安で心がいっぱいになります。昔から人から嫌われる事が怖くて人の顔色見て行動、発言する方だったんですが3年ほど前仲良くしてた近所のママ友達2人から突然仲間外れのような子供じみた事をされてから余計に自分に自信をなくしました。それ以来人が信じられなくなりまた人から嫌われるんじゃないかと思うようになりました。メールの返事もすぐ返事がないのは仕方ない事だとわかってるんですがまた…と自分に嫌われる心当たりがなくても返事が来るまでその時間はメールの返事待ちで支配されます。とても苦しいです。くだらない相談だと思いますが気持ちの持ち方、在り方アドバイス頂きたいです。
よろしくお願いします。