主食抜きダイエットと骨折は関係ありますか?
person30代/女性 -
主食抜きダイエットで骨折しやすくなる、というのはほんとうですか?
白米、小麦、糖質、でんぷん、とうもろこし、
根菜、そば、
162センチ68キロ。やや肥満体系でしたので
このあたりを抜くダイエット勧められて一ヶ月実践していました。
並行し、運動していたところ、こけた弾みで
骨折してしまいました。
友人に聞いたら、主食抜きダイエットや糖質制限ダイエットは骨が折やすくなるときいたことがあると。。。
本当なのでしょうか?
正しい食事法と骨を負ったあとの運動の開始の仕方を教えて頂ければ幸いです。
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