心療内科の予約がとれない期間の対策

40代/女性 - 2014/09/09

７月に初期流産後の運転中のパニックのような症状以降、不定期な胸苦、倦怠感、めまい等で、前回相談させていただきありがとうございました。
８月下旬に産婦人科・内科を受診し、内診エコー、肺レントゲン、血液検査でホルモンや貧血その他、心電図検査などをしました。初診時に、安定剤デパス５ｍｇを就寝前10日分処方され服用したところ、動悸は少なくなったものの、胸苦、倦怠感はあまりかわらず、日中眠気がとれない、めまいなどがありました。一週間後検査結果をききに受診し、結果異常なく、このまま回復しなければ心療内科の受診をすすめられました。眠気はデパスの副作用の可能性もあると、リーゼ５ｍｇ就寝前10日分処方されました。
最近の症状は軽い胸痛、胸苦、倦怠感、目の焦点が合いにくいです。軽い時もありますが日内変動があり、車の運転はごく近場の車通りの少ないところは練習し何とかできるようになったため、少し無理をして大通りに出てみたところ、胸苦、眠気、恐怖感などパニックのような症状が出ました。
良さそうかなと思う心療内科に予約の電話をしたところ、初診予約がいっぱいで10月以降になると言われました。
家事などは何とかこなしているので、このまま10月まで乗り切ろうと考えていますが、リーゼやデパスはそれぞれ３錠しかありません。安定剤の効果はあまり実感として少なく、むしろ眠気など副作用が心配で積極的に服用したいとは思っていませんが、不安もあります。なにかほかにこの期間を乗り切るためにできることはあるでしょうか。もしくは、他に早く受診できる心療内科や精神科を探したほうが良いでしょうか？迷っています。
アドバイスがあればよろしくお願いいたします。