両方の上腕に痛み

40代/男性 - 2014/09/20

約一月前から上腕部に痛みを感じるようになりました。
筋肉が切れているのではないのかと思うぐらいの痛みです。

・高い所の物を取ろうとして手を伸ばす
・腕をを垂直に上げてから水平に下ろす時
　（ラジオ体操の深呼吸の動作）
・腕を下側から背中に回した時
・腕の位置、手の平の向きによって

大体上記動作において痛みがでます。

肩は回しても肩には痛みはありませんが腕を上げる角度によって上腕に痛みがあります。
腕の動作状態によって上腕の外側、内側に痛みがあります。

右腕に痛みを感じ始めてから１、2週間後に左腕も同じように痛みを感じるようになりました。

肩、腕を使うスポーツは行っていません。
ころんだり、くじいたりした覚えもありません。

突然痛みだしました。

どんな疾患が考えられますか。
腕の動作範囲は制限されますが、このままにしておいても治るものでしょうか？

年齢は４７歳です