睡眠時間、健康
person20代/女性 -
夜の仕事が四日間のため22時に寝て6時に起きることができません。
肌にも子供を作るにも寝る時間が朝で起きるのが夕方はよくないですよね。
仕事以外の三日間は22時に寝て6時に起きれるようにしたいですがどうすればいいですか?やはり毎日22時に寝て6時に起きれるようにしないとよくないですか?
私の夫はドラえもんにでてくるのびたくんみたいに数秒でどこでも寝ます。いびきをかきます。自分ではいつ寝たのか分からないと言います。羨ましいです。夫のように寝れる方がいいのでしょうか?
私はだんだん眠くなります。いびきはあまりかきません、一日6〜8時間睡眠をとります。自分の布団以外だと場所によって寝付けません。病気ですか?
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