顎の歪みは治りますか?

person50代/女性 -

こんにちは! 宜しくお願い致します。
1年半位前に主人が病気になり、自営業なので主人の分までしごとを頑張りました。物販業なので重たい荷物の荷かつぎもしました。
ある日、額関節炎なのか痛くて口が開きませんでした。
病院は行きませんでしたが2ヵ月ほどで普通どうり口が開くようにはなりましたが、気がつけば上顎が右側歪みで上下前歯をギリギリ力を入れています。
意識して顎を動かして口の歪みを治した状態にするのですが…
またギリギリして顎のだるさで(あっ)と気がつきます。
ご飯を食べる時は噛み合いが悪いのか(ぎ~ぎ~)と歯がすれる音がして違和感があり食べずらいです。
やっぱり顎が歪んでいるのでしょうか???
毎日肩こりがひどく夕方位から顎のだるさと舌、くちびるの痛さも限界になり
以前歯医者さんで作ってもらったナイトガード用マウスをくわえ寝ています。
とても辛いのですが、この症状は歯医者さん?整形外科のどちらに行けば良いのでしょうか? 病院に行かずに治すリハビリみたいな顎体操はあるのでしょうか?
アドバイス宜しくお願い致します_(..)_

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