多分、脊椎骨折に伴う背中の痛み(背筋痛について。)

70代以上/女性 - 2007/05/12

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お伺いします。78歳、体重40キロ、身長145センチ。腰椎が二箇所、胸椎が一箇所潰れています。胸椎は外傷によるものです。昨年脊椎辷り症になりました。今迄腰椎コルセットをしながらまず 無難に生活していましたが最近長時間起きていると(特に立ち仕事の時)背筋がいたくなり寝まなければならなくなりました。一時間弱寝むと回復します。脊椎が弱くなり背筋を支える事が不可能なのだと思います。もっと長いコルセットを作るか、背筋を鍛えるしか方法はありませんか?又 コルセットについては整形のDr.に相談するつもりですが 背筋を鍛えるにはどんな方法があるでしょうか?街に沢山ある、マッサージ師の所などに行ってマッサージをしてもらって効果があるでしょうか、危険はありませんか?よい方法があったら教えてください。