だるさの対処
person40代/女性 -
軽度うつといわれ、自宅療養中です。二ヶ月前までアルバイトの仕事をしていましたが、胃腸炎になり入院。退職しました。うつの症状の中でも認知の歪みも、落ち込みもなくなり気持ちは落ち着き始めました。胃腸炎も少しずつたべれるようになりましたが、まだまだ人の三分の一。肉ものや油物、いわゆるスタミナがつくようなものは一切たべれず、寺方の料理みたいなものしかたべれません。
そのせいでしょうかとにかく最近はだるくてたまりません。
鬱の治りかけはだるい。なんてききますが。
スルピリドの効果で、たべれないくせに食欲があり、完食がわりに軽く食事をするのですが、特に昼前がだるいです。
あまり寝てばかりでは体力もつかないと立ち上がるのですが 一つすると布団に戻ってしまいます。
あまり無理するとめまいのようにふらふらしたりして、外出も億劫でたまりません。でもきもちは外向きで気持ちばかり焦ってしまいます。何かアドバイスはありますでしょうか?
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