軽いうつ傾向か。精神科受診を迷う

person 30代/女性 - 解決済み

今年四月から、職場、友人関係、災害といった嫌なことが続き
・過食と拒食の繰り返し
・体重の急激な増減(半年以内で6kg痩せて、現在5kg戻っている)
・死にたいとか嫌いとかそんな言葉が頭をめぐり時々独り言として口に出る
・時々呼吸が浅くなる
・泣きたい気持ちになるけど涙は出てこない
上記の内容がいくつか組み合わさって出てきています。
でも、
ずっと眠れないわけではない、
食欲もずっとないわけではない、
会社をサボりたいとかではない、
という感覚なので、精神科にはかからずにいます。(健康診断では受診勧められました)
割と軽い方だとは思うのですが受診したほうがいいのでしょうか、、、

過去に双極性障害で二年ほど通院し寛解した経験があり、自動思考が強いのでむしろカウンセリングを受けるべきなのか、とも思います。

person_outlineなおさん

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