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睡眠障害続く

質問者:チュウさん さん
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先日も相談しましたが、睡眠薬を2種類飲んでいますが就寝後2時間から3時間で目が覚めその後はうとうとした状態で深い睡眠に入れずに悩んでいます。特に仕事や運動をしていないので後半の睡眠は必要ないようですがここまで続くと心配になります。何かようい方法はないでしょうか?
(40代/男性)

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A.マンスン先生

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