Q

病気への恐怖で、心が休まる時がありません。

10年ほど前に、4年に及ぶ壮絶な闘病でがんで父を亡くしました。
私も20代後半でしたし、長い間の闘病で覚悟も出来ており、受け入れているものと思っていました。

数年後結婚し子供が生まれてから、急に生きることへの執着、死への恐怖がどんどん出てきて、毎日苦しく、昨日の事のように父の闘病が蘇ってくるようになりました。 
3年前に過呼吸で2回ほど意識を失い、救急車で運ばれ、それ以来メイラックスを頓服でもらっています。最近は息が苦しいと思っても、ある程度コントロールできるようになり、2年以上薬は飲んでいません。
毎日の食事、生活に最大限に気を使い、子供が熱を出せば心配で眠れない、学校から帰るのが少しでも遅いと動悸がして息が苦しくなる・・・。
自分も子供たちを残して絶対に死にたくない、かわいそうと思うと、ちょっとあざが出来ても白血病では?芸能人のがんの話を聞いても、自分もそうかもしれない、絶対にがんにはなりたくない、家族に迷惑かけたくないなど・・・常にそんな考えが頭をぐるぐる回って、軽い動悸が続き、ストレスフルで、リラックスできる時がありません。

体調が悪い日が多く、色々受診しましたが、「自律神経失調症」ということで、特に悪いところはありませんでした。
心療内科にもかかりましたが、数分話して薬が出るだけで、あまり救われません。しかし、自分ではどうにもならず、せっかく子供のかわいい時期に、毎日を楽しめません。
家族が元気で、普通に暮らしている今を手放したくない思いが強いのだと思います。父の病気で、普通の生活がある日突然なくなる体験をしているので、その恐怖がまた来るのではないかと、びくびくしています。
日常生活が送れないわけではないのですが、地味に辛いです。
何か抜け出す方法はないでしょうか?
アドバイス頂ければ幸いです。宜しくお願いいたします。

(30代/女性)

質問者:れっくす さん

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どこかで誰かが 先生

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