Q

産後の不眠について

産後4ヶ月半が過ぎ、来週で5ヶ月になります。
ここ一ヶ月くらいですが、寝つきが悪く、寝ても1時間に1回起きるなどして、熟睡できない状態です。赤ちゃんは比較的よく寝てくれる方で、5-6時間くらいぐっすり寝ます。2カ月頃から赤ちゃんが授乳拒否をするようになり、寝入っている時しか母乳を飲んでくれないため、夜中にアラームをつけて何度も起きて、授乳していることが続いており、そのせいでずっと緊張状態で夜過ごしているせいなのかもしれません。ここ1週間は、保健師さんから夜中の授乳は赤ちゃんが欲しがらなければやらなくて良いと言われたので、アラームをつける生活はしてないのですが、それでも夜中何度も起きてしまいます。赤ちゃんの体重の増えも悪いため、それも心に引っかかっています。産婦人科の医師からは、マイスリーを処方されており、辛いときだけ時々飲んでいます。飲むと朝の寝起きがよく、1日元気ですが、昼〜夕方にかけては体がだるく、眠くなります。マイスリーを飲まないと、何度も夜中に起きて、体が辛いです。マイスリーを飲んでも飲まなくても、昼〜夕方にかけては眠くてだるく、赤ちゃんと昼寝をしてしまいますが、不眠をなおすためには、昼寝はやめたほうがいいのかな、とも思っています。マイスリーは飲んでも授乳してもよいと言われており、授乳してますが、赤ちゃんの様子は特に変わりません。本当はマイスリーを毎日でも飲みたいですが、クセになるのが嫌なのと、この薬がさらに効かなくなって、これより強い薬を飲むことになって、母乳育児を断念する必要に迫られることに恐怖があります。関係ないかもしれませんが、夜中、ものすごい寝汗をかいています。厚着をしているわけでもないですし、部屋も暑くなく、夫も暑くないと言っています。産後のホルモンバランスが不安定になっているのでしょうか。心療内科などにみてもらったほうがいいでしょうか。
(30代/女性)

質問者:あき さん

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プレアデス 先生

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