自律神経を整える方法を教えて下さい
いつもお世話になります。
最近、うつが少し悪化?しています。
具体的には、
動悸がする
息苦しくなる
喉が詰まっているような感じがする
首を締め付けられているような状態になる
似たような症状ですが、これらが強いです。
頓服(メイラックス)を飲むと少し落ち着きますが、長続きしません。
かかっている主治医先生に、自律神経の調子が悪いのでしょうね。。
と言われました。
うつのお薬はちゃんと飲んでいます。睡眠薬も飲んでいます。
マックスの量を飲んでいるわけではありませんが、今以上、うつの薬を増やしたくない、というのは、主治医先生も私も同じ気持ちでいます。
普段の生活で、心掛けると良いことを、具体的に教えて頂けませんか?
宜しくお願い致します。
(50代/女性)
A.マンスン 先生による、みゆさんの自律神経を整える方法を教えて下さいへの回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。
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