Q

自律神経を整える方法を教えて下さい

いつもお世話になります。

最近、うつが少し悪化?しています。

具体的には、

動悸がする
息苦しくなる
喉が詰まっているような感じがする
首を締め付けられているような状態になる

似たような症状ですが、これらが強いです。

頓服(メイラックス)を飲むと少し落ち着きますが、長続きしません。

かかっている主治医先生に、自律神経の調子が悪いのでしょうね。。
と言われました。

うつのお薬はちゃんと飲んでいます。睡眠薬も飲んでいます。

マックスの量を飲んでいるわけではありませんが、今以上、うつの薬を増やしたくない、というのは、主治医先生も私も同じ気持ちでいます。

普段の生活で、心掛けると良いことを、具体的に教えて頂けませんか?

宜しくお願い致します。

(50代/女性)

質問者:みゆ さん

7人の医師からの
回答があります

A.マンスン 先生

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