Q
解決しました

不安にどう対処したらよいでしょうか

いつもお世話になっております。夜遅くに申し訳ありません。
最近、家でのストレスのためか、夜になると動悸や胸が締め付けられるような痛みがあったり、夢で仕事上のミスで上司に怒られたり、他の人に嫌なことを言われるという夢を見ることが多くあります。(現在仕事はしておりません)
その為眠ることが不安になって、寝る前の薬で眠気はあるのですが、眠りたくないと思ってしまいます。
またここ数週間程は以前に痛めた様々なところの痛みがぶり返して強くなっている状態です。
頓服は鎮痛剤以外は一切処方されていないので、自力で何とかするしかないのですが、何か良い方法はありますでしょうか。
また夜中ですが、好きな紅茶を飲んでも大丈夫でしょうか。
分かりにくい文章で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
(40代/女性)

質問者:向日葵 さん

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A.マンスン 先生

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