Q

飛行機恐怖症

私は高所恐怖症、心配性、閉所恐怖症があります。高所恐怖症に関してはエレベーターも苦手で、閉所恐怖症に関してはトイレやお風呂や個室は問題ないですが狭いMRIやCTなど息苦しくなるようなのは苦手で、時に本当に息苦しくパニックになりそうになります。心配性は昔からで私自身のことはもちろん、子供がいますが子供に何かあればもしかしたら大きい病気かも、死んじゃうのかな、連絡が取れなかったり離れていると、よからぬことを考えてしまいご飯が食べれないほどドキドキしてます。周りに不安症なんじゃないか、パニック症候群なんじゃないかともいわれていますが、その可能性はありますか?今一番困っているのは飛行機です。MRIもこれから入る機会があるだろうし困りますが、飛行機は近々乗る予定があります。飛行機はよく揺れますよね?今までに何回か乗りましたが数回これはやばいんじゃないかという揺れがあり、地に足をつけるまで心臓ばくばく、気持ち悪い、死ぬんじゃないかという不安から手が震え、心臓がもつか心配でした。友達からしたらびっくりする揺れだったけどこんなこともある、墜落するわけがないといった感じでしたが、私は墜落する、家で子供が待っているのにもう会えないかもと考えて涙がうかぶほどの恐怖に襲われます。飛行機の揺れ=墜落になってしまった今、次回の搭乗が不安でなりません。この対策方法はありませんか?ちなみに寝るや、気にしない、映画を見たり音楽を聴くのは全部だめでした。全然落ち着かず集中できません。私はマイナス方向だし本当に自分が嫌になります。よろしくお願いします。
(30代/女性)

質問者:ちゃんじゅん さん

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