Q

睡眠薬でも寝られず

約10年間2時間おきに覚醒する生活を送ってきたことを3ケ月程前 別件で訪れた医師に伝えたら 飲んでみる?と処方されたルネスタ2ミリにより久しぶりに5時間継続して眠れたことで、以降 手放せなくなりました。しかし最近ではそれでもなかなか寝つけず今夜は動悸もして11:30に床についたのに未だにしっかり寝入れません。私はもっと強めの薬に頼るしかないのでしょうか。処方される前は 長くは寝られなかったけど床についたとたん寝入ることは毎日出来てました。のみはじめたことでそれも乱れたことが悲しいです。私は本当は投薬なしで昔みたいに寝たいのです。10年前に睡眠が乱れたきっかけは仕事の忙しさで交感神経が働きっぱなしになったこと、好きな人ができたことです。いまも仕事は忙しいし、血圧も高いです。毎日ではないけど運動もして半年で五キロ痩せました。運動しても寝られません。どうしたら投薬なしで普通に寝られるようになりますか?

(40代/女性)

質問者:りっしー さん

6人の医師からの
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A.マンスン 先生

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