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解決しました

ストレスでの気分変動と顔面痙攣

こんばんは。
いつもこちらのサイトにはお世話になっています。
ここ数週間の生活での対人関係においてのストレスがあり、
気持ちの面では急に悲しくなったり不安や焦りを感じ、身体的な面では瞼の下の痙攣及び、左手足首付近の痙攣や過書傾向にあります。

職場などでは平然としていますが、心の根底には
辛い気持ちがあり弱音を吐けず強がっているように思います。

日常生活も滞りなく出来ているのに、
急に死にたいと思う事や、死後の事を考えるようになりました。
どうしたら上手くストレスを発散したり、
気持ちの面で楽になれますか?
また、顔面や左足首付近の痙攣はストレスが影響していますか?

回答を頂けたら幸いです。
(20代/女性)

質問者:にじいろ さん

1人の医師からの
回答があります

一期一会 先生

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