Q

自傷行為を止めるにはどうしたら良いでしょうか?

辛い気持ちなどで、心が耐えられなくなると、一瞬衝動的にふくらはぎや手首をクリップや爪楊枝などの先の尖ったもので引っ搔いてしまいます。
痛みで我にかえるのですが、なかなか止めることができません。
病院へ行きたいとは思っていますが、行けるまでの期間で抑制する方法が何かあれば教えていただければと思います。
(30代/男性)

質問者:なお さん

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先生と呼ばれるのが嫌いな 先生

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