Q

子どもの睡眠

4歳男です。●1日の睡眠時間はどれぐらいとるのがよいでしょう。●保育園で昼寝時間があります。昼寝時間と夜の睡眠時間は、あわせて考えればよいですか?●昼寝2時間、夜は8時間半というのが平均です。昼寝は、なしで、夜にためて寝た方がよいですか?●成長ホルモンは寝て何時間後に出ると決まっていますか?10時頃と時間で決まっていますか?
よろしくお願いいたします。
(乳幼児/男性)

質問者:健康・安全 さん

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すこやか 先生

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