Q
解決しました

メンタル フラッシュバック

心の持ちようを教えて下さい。

長文になると思いますが、相談に乗って下さると助かります。
先日、父を亡くしました。酔った状態でお風呂に入り、血圧の上昇?の関係で気持ち良くなって眠るように気絶しそのまま浴槽に沈んで溺死しました。幸い、苦しんで死んだわけではないようです。

家は父の他に母、姉、兄、自分が同居しており、その時は私と父しかいませんでした。
父の入浴中父宛に電話があったのですが、急ぎの用事ではなかったようなのでお風呂に入ってるし酔ってるから後でかけ直そう、と思い父は手が離せないようなので後で掛け直しますと言って電話を切りました。(入浴中声をかけてもガン無視する人なので、扉越しに「電話があったよ」と声を掛けました)
そしてその後、用事があって十分ほど出掛け帰宅すると兄と母が帰ってきており、二人は浴槽で溺れて反応のない父を発見したそうで蘇生処置をしてました。
結局助からず、帰らぬ人となりました。

私は、電話があった時浴室に行ってきちんと父を呼べば助かったのではないか、と自分を責めました。
周りからは「そんなこと言ってたらキリないし、酔った状態でお風呂に入った父が悪い」と言います。
私もその時は「確かにそうかも」と思いましたが、ふとしたとき「私が声を掛けてさえいれば」「父は私を恨んでいるのではないか」と情けないことに泣いてしまいます。
仕事中、休憩中、朝起きてすぐ、そういうことを考えてしまい心が苦しくなります。

どうしたら、心は楽になりますか?
忘れたいことなのですが、やはりこういうことは忘れずにいるべきなのでしょうか?
長くなってしまいました。すみません。
(20代/女性)

質問者:えむ さん

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