Q

ダイエット 減量について

ダイエット、減量関連です。
身長165センチ、体重75キロと肥満体型です。二人出産後より10キロ戻らないままとなってしまっています。普段はフルタイムで働いており家のこともあるためなかなか運動などできないような状態です。
しかしこのままではいけないと最近真剣に悩むようになりました。年単位で、本格的にダイエットしたいと考えております、やはり運動と食事療法が大事なことは重々承知しているつもりですが、どのようにしていけばいいのか、アドバイスいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。
(30代/女性)

質問者:あやまま さん

2人の医師からの
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あば 先生

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