Q

不安や怖い気持ちを落ち着かせる方法について

少し前にメンタル、気分の変わりやすさ等で相談をさせて頂きました。双極性障害の可能性もあると解答を頂いたので一度病院へ行くことを決めたのですが、仕事の関係などでまだしばらくは受診することができなくなりました。
今は比較的気分が落ち着いていて、あまり死にたいと思うこともありません。ですが、急に不安や恐怖に似たものを感じてしまいます。一人ぼっちでいること、誰にも必要とされていないこと、明日の仕事、沢山の不安が浮かんで息がしづらいというか、お腹の辺りがざわついたり、じっとしていられない気分になります。このままこの気分が続いたら、また死にたいと思ってしまうような気がして、怖いです。
なにかこういった気分を落ち着かせるような方法などがあれば教えて頂きたいです。どうぞよろしくお願い致します。
(10代/女性)

質問者:りりり さん

9人の医師からの
回答があります

浜辺の精神科医 先生

浜辺の精神科医 先生による、りりりさんの不安や怖い気持ちを落ち着かせる方法についてへの回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,400人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,400人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。