Q

健康状態とダイエット

現在、精神科に通院治療しており以下の薬を飲んでいます。
朝サインバルタ、ラミクタール寝る前リフレックス、ラミクタール、ルネスタ2ミリ、コントミン半錠、プルゼニド頓服ルネスタ1ミリ、ソラナックス。
サプリは乳酸菌酵素を規定の1日4錠飲んでいます。
9月に市の検診で引っ掛かり2次検査を受けました。
検査内容は頸部動脈のエコー、心電図、眼底検査、尿検査、糖負荷試験でした。
検査が10月で結果が先月末にわかり保健師さんから説明を受けました。
結果は眼底検査、頸部動脈エコー、心電図は異常無しでしたが尿検査でアルブミン尿が37(基準は30未満)あり腎機能が弱っていると言われ糖負荷試験で2時間経った時の値が174ありインスリンは基準値出ているのに効きが悪くなっているので下がりにくくなっていると言われました。
今すぐ薬がどうこうというわけでは無いそうです。
1次検診の時は体重が77、6キロ(身長155センチ)あり9月からダイエットし始めました。
食べ吐きしてMAX79、2キロから6キロ痩せ72キロになりま
した。
その後考えを改めて吐く事を止めちょっとリバウンドして74、3までいきましたが今月に入り食生活を見直し毎食サラダから食べて血糖値の上昇を緩やかにしたり納豆や豆腐等を積極的にとるようにしてそれまでの間食を3分の1にしカロリーも低い物にして9時以降は食べない飲み物も水かお茶にして揚げ物も食べずストイックなんですが抜くところは抜きストレスにならないようにダイエットを続けています。
運動も毎日自転車を1時間漕いでいます。ママチャリです。
2日の時点で74、3キロだった体重が本日は73、8キロでした。
今のままのダイエットを続けて大丈夫でしょうか?
アルブミン尿やインスリン抵抗性は改善されるでしょうか?
(20代/女性)

質問者:りゅーあ さん

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