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仕事に行く・話すことが怖い。どうしたらいいですか

質問者:ゆら さん
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はじめまして。
私は、保育園で栄養士をしています

ここ何週間か、毎朝目が覚めると
職場に行くのが怖いと感じ、布団から出られないことが増え、行く行かないで葛藤が続いています。

実際に休んでしまったり、行けたとしても、職場近くで引き返してしまいそうな日もありました。

職場で辛いことがあるとしたら、
一緒に働いている調理師さんのやり方が覚えられず、苛立たせてしまっていることで、反対に、休む度に「大丈夫?」と周りから声をかけてもらって..

前の職場を退職して、今の職場にいるのですが
前の職場で、上司との間に根も葉もない噂をされたり
噂の後から、一部の人から無視されたり、残業代はカット
、保険料の手続きミスなどがありました。一番耐えられなくて、死にたいと思っていた時期です。

人と話す時に
・言葉がでてこない
・うまく説明できない
・笑えているか不安
・話し声が次第に騒音みたいに感じる
・動悸がする、息が荒い
・面倒に感じる

体調とか、感情は
・朝がだるく、重い
・職場に行くのが怖い
・夕方頃から、体調が回復
・食欲は、むしろある
・胃痛、頭痛はない
・夜は、うたた寝が多い
・性欲が減った
・楽しみなことが見当たらない

前の職場が影響しているのか、
病院で同じような話をするべきなのか
自分はどうしたらいいのか、わかりません..
(20代/女性)

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hero2005先生

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