Q

調子が悪くなりました。

昨日、息子の学校の実習地の下見に県外に出かけました。(作業療法の資格を目指しています)。私は極度の心配性で、今住んで居るところは田舎でのんびりしたところなのですが、昨日行ったところは県外で都会で、車もいっぱい走っていて、息子が運転したのですが一緒に乗っていて、交通量もおおく、接触しないか、初めての道で、大丈夫かと、何時間も心配していました。数ケ月先には慣れないとちで、息子が車の運転をしなければいけ無いと思うと、今から心配でたまりません。そのストレスで昨日の夜からなにもする気にならず、食欲もありません。横になっています。田舎に住んでいるわたしには都会の運転が凄く怖かったです。しゅぱつして、しばらくして、交通事故をやっていて、人が倒れているのを見てしまい、余計心配にもなりました。先の事を今からずっと心配して今まで生きてきました。たった一日の事でも、とても疲れてしまいました。
どう考えたら、心配性が楽になりますか?
私は数年前から仕事のパワハラにあってから、精神科に通っていますが、最近は調子が良かったのですが、薬はスリピリドと、セチプチリンマレインとレンドルミンを飲んでいます。こころが落ちつくアドバイスお願いします
(40代/女性)

質問者:梅 さん

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ぷきのり 先生

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