Q

疲れすぎの睡眠不足

どちらの項目で相談してよいか分からず、こちらで相談します。
ここ1~2週間、自分がやるべき仕事量が増え続けてる上、家庭では自宅療養等で家族間は不仲、空気状況悪くなる一方で、やすらぐ落ち着く場所・時間がない毎日でした。そんな中、一一昨日から。疲れてるのに、ドキ2等全然落ち着かず、心身回復出来る分の睡眠が出来なくなり、吐き気・めまい・頭痛等不調が回復出来ずにいます。昨日は、仕事休みで病院に行き、過労の診断を受け、ミオナール50処方していただき、安静に過ごしていたのですが、夜眠れず。それでも睡眠導入材で4時間は眠れた?みたいですが、早朝前に目が覚めて、吐き気と何故か涙が止まりません。
仕事も繁盛期で人手不足で休めず、父母に過労で不調とバレたら、自宅療養の理由が悪化・家族間が悪化波乱間違いなく、解決法を探してます。そもそも自分の無理無茶ムチ打ち過ぎの原因はわかってて、反省してるのですが、どうすれば解決窓口、不調改善できますでしょうか
(30代/女性)

質問者:くまげ さん

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